别再将空调设定为26度了。晚上睡觉时，也不要再将空调设置为26度，许多人都认为26度是空调最省电、最舒适的温度，然而，如果不是今天的空调师傅告诉我，我也会这么认为，他

别再将空调设定为26度了。晚上睡觉时，也不要再将空调设置为26度，许多人都认为26度是空调最省电、最舒适的温度，然而，如果不是今天的空调师傅告诉我，我也会这么认为，他为我做了详细的分析，我认为他说得非常有道理。因此，我想与大家分享这个信息，许多人一打开空调就会将温度设置为26度，即使遥控器上只有一个26度的按键，因此，许多人也认为将空调设置为错误的温度会导致更耗电，而且会感到空调吹久了会导致全身酸痛，不舒服。

如果你刚回家，室内温度很高，那么你应该将空调设置为16度，先将房间内的温度降低，然后再将温度设置为26度，这样会更舒适。特别是在晚上睡觉时使用空调更为重要。重点来了！不要再将空调设置为26度了。为什么呢？因为在不休息的时候，身体会活动，这时将温度设置为26度会更舒适。然而，在晚上睡觉时，身体处于休息状态，免疫力较差，长期使用空调会导致身体不适，甚至可能患上空调病。

睡觉空调开28摄氏度合适，冬天室内空调最佳温度是20摄氏度，白天空调开到24到27摄氏度是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26摄氏度就不太合适了，晚上10点到12点，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26摄氏度十分舒适。睡觉空调度数特点人体的气温温度大约维持在36摄氏度左右，将空调的温度开到26摄氏度更接近人体的体表温度，这一温度也是最省电的，即便已经提前将空调的温度调至27摄氏度，也要注意保暖，及时盖被，注意保护脚部和肚子，以免寒气入侵。

夏天炎热，很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般在30~35度左右，虽然还是很热，但是通过风扇、凉席等手段可有效降温，能达到入眠的效果，而开窗户保持空气的流通，及时补氧，能保证睡眠质量使用空调的注意事项电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降。

空调多少度最适合睡觉空调的度数大概26度到28度的时候是最适合睡觉的，因为温度过低很有可能会导致感冒的发生，而且也不能够保证睡眠的舒适性，所以调到这个温度是比较合适的。相关知识科普：1、在睡觉的时候，具体的温度还需要受到空间的大小以及室外环境温度隔热条件的影响，一般不同的环境，不同大小的空间，对于功率一样的空调来讲，耗电的能量也是不同的。